ਬੰਨ੍ਹਵੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਰੀਵਿਜ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ

'''ਬੰਨ੍ਹਵੀਂ ਖ਼ੁਰਾਕ''' ਜਾਂ '''ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ''' ਜਾਂ '''ਸੰਜਮੀ ਖ਼ੁਰਾਕ''' ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਵਧਾਉਣ ਖ਼ਾਤਰ ਬੰਨ੍ਹਵੇਂ ਤੌਰ 'ਤੇਉੱਤੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇਉੱਤੇ ਭਾਰੇ ਜਾਂ [[ਮੁਟਾਪਾ|ਮੋਟੇ]] ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ [[ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ]] ਦੇ ਨਾਲ਼-ਨਾਲ਼ ਭਾਰ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਾਸਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।