ਬੇਕਨ: ਰੀਵਿਜ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ

ਸਮੱਗਰੀ ਮਿਟਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜੀ
"Bacon" ਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
"Bacon" ਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਲਾਈਨ 12:
== ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ==
ਇੱਕ 20 ਗ੍ਰਾਮ (0.7 ਓਜ਼) ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰੈੱਕਿਕ ਬੇਕਨ ਦੇ ਰੈਸਰ ਵਿਚ 5.4 ਗ੍ਰਾਮ (0.19 ਔਂਜ) ਚਰਬੀ, ਅਤੇ 4.4 ਗ੍ਰਾਮ (0.16 ਔਂਸ) ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬੇਕਨ ਦੇ ਚਾਰ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ 800 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਲਗਭਗ 1.92 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕੱਟ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।<ref>{{Cite web|url=http://caloriecount.about.com/calories-bacon-i69513|title=Calories in Bacon, Streaky, Cooked – Nutrition and Health Facts|publisher=Calorie Count|archive-url=https://web.archive.org/web/20140102192138/http://caloriecount.about.com/calories-bacon-i69513|archive-date=2 January 2014|dead-url=no|access-date=2 January 2014}}</ref>
 
ਬੇਕਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਊਰਜਾ ਦੇ 68% ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਅੱਧਾ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੇਕੋਨ ਦੇ 28 ਗ੍ਰਾਮ (1 ਓਜ਼) ਵਿੱਚ 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੋਲੈਸਟੋਲ (0.1%) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।<ref name="huffpost baconfacts">{{Cite news|url=http://www.huffingtonpost.com/2013/11/12/bacon-facts_n_4241592.html|title=9 Unfortunate Truths About Juicy, Scrumptious Bacon|last=Jacques, Renee|date=12 November 2013|work=The Huffington Post|access-date=10 January 2014}}</ref><ref name="webmd health">{{cite web|url=http://www.webmd.com/food-recipes/features/can-bacon-be-part-of-a-healthy-diet|title=Can Bacon Be Part of a Healthy Diet?|author=Magee, Elaine|publisher=WebMD|accessdate=5 January 2014}}</ref>
 
== ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ==